Замена электропроводки своими руками

Содержание

Демонтаж старой проводки

Замена электропроводки в квартире своими руками начинается, прежде всего, с полного обесточения помещения. Отключите вводной автомат на квартиру и убедитесь в том, что напряжение отсутствует.

Демонтаж старой разводки проще всего начинать с выключателей и розеток, снимите их, тем самым освобождая кончики проводов. Откройте крышки распределительных коробок и рассоедините все коммутационные узлы. Теперь аккуратно потянув за старый кабель, высвобождайте его из зашпаклёванных штроб. Отыскать провода в стенных поверхностях поможет специальный прибор – указатель скрытой проводки, некоторые в этом случае пользуются даже металлоискателем.

Особенности старой проводки

Замена проводки бывает частичной и полной. В домах, построенных 20 и более лет назад, проводка может находиться под полом, существовал способ укладки кабеля под лаги. Разбирать ради проводки пол – проблематично. В этом случае проще пробросить новые линии.

В некоторых проектах предусмотрена прокладка проводов в швы между потолочными панелями, пустоты перегородок. Сориентируетесь по расположению розеток, доступен кабель или нет.

Иногда разводку можно обнаружить под штукатуркой. Это самый оптимальный вариант для замены: на месте старого прокладывает новый кабель, делая дополнительные точки подключения.

Советы

Подсоединение проводов к щитку

Теперь, когда все готово, осталось понять, как заменить электропроводку.

Обесточивание квартиры Самый первый этап — обесточивание квартиры

Его надо проводить со всеми предосторожностями. После обесточивания следует удостовериться, что тока действительно больше нет.
Второй этап — подсоединение проводов к щитку

Как правило, самостоятельная замена электропроводки производится так же, как это делает профессиональная бригада — с коридора. Кабели прокладывают от основного щитка к другим помещениям. Его подсоединяют к розеткам и выключателям. Однако это может доставить определенные неудобства.

Штробы Есть немного другой вариант прокладки кабеля — от комнат к щитку. Для этого надо сначала заменить проводку в одной из комнат, подключив ее временно через клеммники к распределительной коробке. Постепенно надо полностью обновить все кабели в доме. Этот вариант лучше подходит в том случае, когда семье приходится жить в квартире во время ремонта.
После подключения провода надо спрятать. Их укладывают в старые штробы либо формируют новые каналы для этой цели. Борозды закрываются гипсом и шпатлевкой.
Выключатели и розетки монтируются на одном из последних этапов. К этому времени шпатлевка должна быть уже сухой.

На этом сама работа, по сути, заканчивается. Остается только декоративная отделка поверхности. Если речь идет о деревянном доме, то внутренняя прокладка кабеля тут практически невозможна. То есть, теоретически ее можно выполнить с помощью профессионалов. А вот самостоятельно за такую работу лучше не браться. В сооружениях из дерева кабели проводятся внешним способом с использованием различных рукавов.

Установка распределительного щитка

Для того чтобы грамотно провести замену электропроводки, нужно начать процесс с монтажа нового электрического щита. В новых квартирах современного типа для щитков предусмотрена ниша, оборудованная силовым кабелем. В хрущевках ниша не предусмотрена, поэтому электрощит устанавливают навесным способом в удобном месте. В квартиры советских времен провод проводится путем просверливания отверстия и его протягивания на территорию помещения.

Схема расположения фаз в комнатном электрощитке выглядит следующим образом: в верхней части — нулевые клеммы, посередине – автоматические выключатели, в нижней части – земля. При подведении подъездного кабеля проводим подсоединение кабеля так: провод синего цвета к нулевой клемме, желтого цвета — к земле, а белого цвета — к верхнему контакту автоматического выключателя.

Как выбрать провод и автоматы

Выбор провода и автоматических выключателей, срабатывающих во время короткого замыкания, зависит от конкретной группы потребителей. Здесь существует следующее правило:

  • для розеток приобретается провод сечением 2,5 мм. кв.;
  • для освещения, в том числе выключателей – 1,5 мм. кв.;
  • для мощных потребителей (печи или водонагреватель) – 6,0 мм. кв.

Для ввода в распределительный щит внутри помещения используется провод с сечением не менее 6,0 мм. кв.

Ниже в таблице показано типовое распределение по группам для большинства квартир, где проходит замена проводки.

п./п.

Наименование группы

Тип провода, количество жил и сечение

Автомат и допустимая сила тока (А)

Суммарная мощность группы (Вт)

1

Освещение

ПУНП, 3 * 1,5

10

1 000

2

Розетки

ВВГ, 3 * 2,5

16

2 500

3

Розетки (кухня)

ВВГ, 3 * 2,5

16

3 500

4

Стиральная машина

ВВГ, 3 * 2,5

16

1 500

5

Водонагреватель

ВВГ, 6 * 2,5

32

5 000

6

Печь

ВВГ, 6 * 2,5

32

4 000

Метраж провода рассчитывается по сделанной ранее разметке с обязательным запасом не менее 15 метров.

Кроме автоматов, дополнительно можно установить УЗО, предотвращающие утечки тока, и защитные реле, отключающиеся при колебаниях напряжения в сети. Для вводного провода желательно установить автомат, совмещённый с УЗО.

Когда происходит замена проводки в квартире, установка автоматов и УЗО является обязательным элементом, обеспечивающим безопасность.

Через сколько лет необходима замена


Поврежденная рассыхающаяся изоляция Старый панельный дом, построенный в конце прошлого века, оснащался кабелями с алюминиевыми жилами. Это считалось экономически выгодно, что было основой массового муниципального строительства. Со временем инженеры осознали ошибку.

Алюминиевый электрический провод отличается такими недостатками:

  1. Ломкость. В местах сгиба жила отламывается через 10-15 циклов. Из-за этого приходится наращивать линию и делать скрутки.
  2. Проходящий через металл ток меняет его структуру. Провод становится пористым и хрупким.
  3. Алюминий окисляется даже под изоляционной лентой. Коррозия сначала ухудшает проводимость контактов, а затем соединения пропадают полностью.

Начало работ и варианты укладки провода

До начала проведения работ необходимо определиться, с какой целью происходит замена проводки. Нарушение целостности одного или двух проводов можно устранить локальными действиями.

Рассматривая вариант проведения новых проводов, надо помнить:

  • новая электрическая сеть в одном или двух помещениях нецелесообразна, и возможное исключение – это временная замена, которая производится до начала основных работ;
  • замена проводки всегда связана с нарушением целостности стен, полов и потолков, так как иначе её сделать невозможно.

Способ проведения монтажа с минимальным ущербом для помещения:

  • использовать открытую проводку, располагающуюся поверх стен и полов, что неприемлемо для квартиры и находит применение только в деревянных постройках как обязательная мера безопасности;
  • прокладка проводов в пластиковых каналах, что также является неудачным выбором по причине неэстетичного вида.

Основные причины замены кабеля

Существует несколько причин, почему необходимо проводить замену проводки в однокомнатной квартире.

Основная причина заключается в том, что схема проводки и свойства электрического кабеля в новостройке не рассчитаны на большое количество мощных электроприборов. Алюминиевый провод перегревается, кабель плавится, что может привести к пожару.

Замена электропроводки своими руками в хрущевках производится из-за истечения эксплуатационного срок кабеля.

Оптимальное значение этого параметра – 20 лет. По истечению этого срока изоляция разрушается, провод искрится, происходит замыкание. 

Отсутствие заземления – один из стимулов для обновления электропроводки в вашей квартире.

Электропроводку следует заменять полностью, до щитка. При этом устанавливают новые розетки и выключатели. Допускается частичная замена электропроводки в случае обрыва провода на определенном участке цепи.

Отличительные черты современной электропроводки

Современные бытовые технологии в конце 20 века сделали ощутимый рывок. В домах кроме телевизоров появились компьютеры, системы охраны и видеонаблюдения, мощная бытовая техника, беспроводная связь. В связи с этим разводка электрических кабелей стала намного сложнее, хотя принципы устройства не изменились.

Сложности начинаются с самого первого этапа – проектирования. Чтобы грамотно составить схему проводки в квартире, необходимо заранее знать приблизительную мощность бытовых электроприборов, места их расположения. Одновременно с этим нужно продумать систему освещения во всех помещениях.

Если вы не учтете прокладку компьютерного кабеля и установку роутера для домашней сети, в дальнейшем получите висящие по стене или протянутые по полу провода. В лучшем случае их удастся спрятать в плинтус или зашить в короба

Кроме большого количества новых приборов появилось еще одно отличие: наряду с силовой сетью обязательно присутствует слаботочная система, традиционно включающая в себя телефонные и телевизионные провода, а также компьютерное, охранное, акустическое оборудование и домофон.

Эти две системы (силовую и слаботочную) разделять нельзя, так как все приборы питаются от источников электросети 220 В.

Схема разводки слаботочной системы в квартире. Включает в себя три сети: компьютерную, телефонную и телевизионную. Для каждой сети предусмотрены свои виды кабеля и оборудование

Изменилось количество эксплуатируемых одновременно приборов и кабелей. Если раньше хватало установки в зале одной люстры, то сейчас многие используют осветительную систему, включающую, кроме люстры, точечные светильники и подсветку.

К увеличению количества техники нужно прибавить увеличение мощности – по этой причине старые кабеля уже не подходят, а размеры электрораспределительного щита заметно выросли.

Распределение нагрузки по силовым линиям

Распределение предполагает объединение в группы отдельных или нескольких потребителей электроэнергии. Это может быть сделано как для каждого помещения, так и для всех сразу. Для этого обычно используют следующую структуру:

  • розетки;
  • освещение;
  • розетки на кухне;
  • мощные бытовые приборы;
  • оборудование с очень большой мощностью.

Для каждой группы должен использоваться только определённый кабель, отвечающий требованиям.

Результат распределения отражается на схеме. Далее необходимо произвести разметку всех электрических точек в помещении и определить места расположения распределительных коробок. После этого нужно определить и разметить путь каждого провода от щита до коробки и от неё же к конечной точке.

Сколько стоит замена электропроводки в квартире

При замене электропроводки в квартире, стоимость работ зависит в первую очередь от того, какие розетки и выключатели вы планируете сделать — скрытые или наружные. В первом случае проводку (а также розетки, выключатели) выполняют с помощью штробления стен. Во втором случае используется кабель-канал, гофру и тому подобное.

Вы определились и собираетесь прятать провода? Тогда важно знать, что штробление подразумевает под собой проведение черновых работ, которые необходимо выполнить до чистовой отделки (шпатлевание, поклейка обоев). В то время как проведение наружной проводки никак не отразится на отделке в помещении. 

При замене электропроводки в квартире цена работы зависит от следующего:

  1. Технологии прокладки проводки (розеток и выключателей): скрытая или наружная.
  2. Число групп (автоматов), которое определяется количеством комнат и, соответственно, розеток.

Итак, вы решили, как будете прокладывать электропроводку. Затем нужно посчитать требуемый метраж штробы или кабель-канала. Кроме того, немаловажную роль играет материал вашего дома — бетонные плиты или же кирпич.

Если вы решили пригласить для замены электропроводки в квартире специалистов, стоимость работы просчитывается индивидуально. Для этого мастеру необходимо увидеть проект, посмотреть «поле работы», согласовать сроки, оплату и тому подобное.

Для санузла характерна высокая влажность воздуха и забрызганный пол, что заставляет предусматривать особые меры электробезопасности. К тому же у распаренного в горячей воде тела сопротивление электричеству радикально снижается: ток замыкания в этом случае может превышать 5А, что смертельно опасно. Сила поражения электричеством зависит от времени контакта и УЗО в данном случае не поможет.

В то же время в ванной комнате располагаются мощные потребители электричества, в том числе стиральная машина и водонагревательный бак.

Правила эксплуатации электроустановок разрешают монтаж розеток в санузле с использованием разделительного трансформатора или УЗО, однако для обеспечения полной безопасности рекомендуется предпринять следующие шаги:

  1. Электрические провода от водонагревателя и вентилятора подлежат замене на более длинные. Протяженности шнуров должно быть достаточно, чтобы они прошли через отверстие в стене и достали до розеток соседнего помещения (чаще всего кухни). К бойлеру не прилагают шнур, а в случае с вентилятором переоснащение устройства грозит лишь потерей гарантии, что малосущественно ввиду его низкой стоимости. Провода должны содержать три жилы и защитный проводник.
  2. Купить удлинитель без шнура, но с заземлителем на три гнезда. Удлинитель оснащают трехжильным шнуром.
  3. Провода от электробытовой техники снабжают вилками евростандарта. Шнуры укладывают в поливинилхлоридовый корпус.
  4. Вилку водонагревателя подключают в розетку на постоянной основе.
  5. Удлинитель фиксируется в санузле на саморезах.
  6. Стиральная машина подключается через удлинитель на постоянной основе. Оставшиеся гнезда можно использовать для местной подсветки, фена и другой мелкой бытовой техники.
  7. Вилка удлинителя в соседнем помещении включается по необходимости.

Итак, такими нехитрыми действиями можно избежать наличия оголенных концов проводов в санузле, что значительно повысит безопасность жильцов.

Выбор провода

С чего начать замену проводки? С покупки электрического шнура.

По техническим характеристикам кабель выбирают после суммирования максимальной нагрузки в каждой из комнат. Хотя одновременное включение всей бытовой техники и освещения вряд ли возможно, расчет максимальной нагрузки позволяет предусмотреть необходимый резерв мощности.

Для осветительных приборов малой мощности выбирают шнур с сечением не менее 1,5 мм, с учетом максимальной нагрузки не менее 4 кВт. Марка провода особой роли не играет.

Для мощного оборудования типа водонагревателей и электроплит нужен электрошнур от 2.5 мм. В кухню из коридорного щитка пробрасывают дополнительный многожильный толстый кабель, оптимальный запас обеспечивает провод с жилами не менее 6 мм в сечении.

Проверка проводки

После прокладки кабеля воспользуйтесь мультиметром с функцией прозвонки. Прозвонив каждый кабель и не найдя ошибок (ноль не должен соединяться с фазой и землей, земля — с нулем и фазой, а фаза с ними) в электропроводке, можно начать проверку работы розеток и выключателей. Если все работает, пора заделывать штробы. Для этого подойдет шпатлевочная смесь. Когда состав просохнет, стены можно будет отделать любым материалом.

Неправильная электропроводка стала причиной многих пожаров и смертей. Поэтому перед тем как заменить проводку в квартире своими руками хорошо подумайте, а справитесь ли вы? Если есть хоть доля сомнения, доверьте дело специалисту. Безопасность стоит дороже расходов на квалифицированную помощь электромонтажника.

Принципы электрической проводки в панельном доме

При замене электрических сетей учитывают следующие особенности:

  1. Кабели укладывают только в заводские штробы. Каналы созданы для легкой установки проводки. Они находятся в специально отведенных для этого местах. При поиске продольных каналов ориентируются на электроточки. Где находятся выключатели и розетки, там есть штробы. Для перемещения проводов повторно выполняют штробление, переносят подрозетники.
  2. Провода для светильников протягивают через каналы, расположенные в перекрытиях. Кроме того, кабели можно спрятать в промежутке между стеной и потолком.
  3. Разводка в пределах одного здания иногда выполняется разными способами. Это объясняется работой нескольких бригад на одном объекте. Поэтому требования по прокладке проводки могут быть не соблюдены. При демонтаже старых кабелей нужно быть осторожным.
  4. Провода могут лежать в межпанельных швах.
  5. Счетчик чаще всего оставляют в подъезде. Установить его в помещении так, чтобы прибор не выпирал, сложно. Реже устройство монтируют в подсобных помещениях. Кабель от счетчика ведут в сторону распределительно щита, находящегося в квартире.

Провода протягивают через каналы, расположенные в перекрытиях.

Где находится

При поиске старых кабелей для демонтажа мастер сталкивается с трудностями. Каналы в панелях иногда забиваются бетоном, из-за чего электрики вынуждены укладывать проводку с отступлением от правил. Поэтому кабели ищут с помощью металлодетекторов или датчиков электромагнитного поля. Первый тип приборов работает с меньшей точностью, поскольку реагирует на арматуру. При использовании регистратора поля электросеть должна быть под нагрузкой.

Замена электропроводки после затопления


В результате затопления часто наблюдается нагревание контактов, приводящее к повреждению проводки Независимо от причин затопление жилья имеет катастрофические последствия для внутренних коммуникаций.

Проявляется это в таких негативных явлениях:

  • Нарушение формы каналов, по которым проложены кабели. Есть риск их разрыва из-за избыточного давления.
  • Проходя через перекрытия, вода насыщается активными реагентами, которые в них присутствуют. Жидкость становится агрессивной, разъедает изоляцию.
  • От контакта с водой происходит окисление металла. В результате ухудшается проводимость в местах контактов. В некоторых случаях соединение нарушается, но чаще наблюдается нагревание и искрение.

Замена проводки в квартире должна быть проведена сразу после просушивания стен и их дезинфекции.

Новая проводка: разрешение, договор, необходимые документы

Новая проводка в квартире своими руками должна начинаться с проекта. Это план каждой комнаты в квартире с отметками мест, где будет располагаться электропроводка. План освещения и расположения розеток – это две отдельные линии электропроводки, поэтому их нужно делать отдельно друг от друга.

Проект электроснабжения составляет специалист или организация с правом проведения подобных работ. Проектировщик составляет план в соответствии с требованиями ПУЭ, поэтому не возникнет проблем при вводе электропроводки в эксплуатацию. При этом он учитывает пожелания заказчика по поводу размещения розеток, выключателей, учитывая количество подключенной бытовой техники.

Перед монтажом новой электропроводки вы должны заняться вопросом получения технических условий и выделения нужной мощности

Особенно это важно перед строительством нового дома

Для оформления электрификации нужно пройти несколько этапов:

  1. Обратиться в ТСЖ или УК для получения справки на выделенную мощность и акта, в котором отображена схема электроснабжения квартиры.
  2. Обратиться в фирму, которая составит проект электроснабжения квартиры с заключением договора.
  3. Согласование проекта с эксплуатационной службой дома, затем – с Энергонадзором.
  4. Монтаж электропроводки.
  5. Приглашение лицензированной электролаборатории для проведения испытаний электросети. По итогам испытания она выдает Технический отчет с протоколами проверки и измерений оборудования.
  6. Составление заявления в Энергонадзор с приложением документов с результатами испытания сети для приемки новой проводки. Согласование качества монтажа и правильности его выполнения инспектором Энергонадзора. При выполненных работах без каких-либо нарушений, он выдает Акт допуска к эксплуатации электроустановки.

Получив акт допуска, нужно обратиться в службу эксплуатации дома для подключения к электросети по постоянной схеме.

Необходимость замены электропроводки

Со временем элементы электрической сети выходят из строя по причине физического износа. Замена старой проводки может потребоваться и при установке мощных приборов, оказывающих на нее высокие нагрузки. Кабель начинает нагреваться и искрить.

Замену проводки выполняют при:

  • капитальном ремонте квартиры;
  • износе старой оплетки, способствующем возникновению пожаров;
  • растрескивании проводов;
  • частом выбивании пробок в распределительной коробке;
  • перепадах напряжения;
  • установке подвесного потолка или системы «теплый пол».

Замену проводки выполняют при частом выбивании пробок и перепадах напряжения.

Монтаж новой проводки

Теперь непосредственно о том, как самому поменять проводку в квартире. Новый кабель можно уложить двумя способами: открыто и скрыто. Но независимо от типа электропроводки первым делом устанавливается щит.

Монтируем распределительный щиток

В современных квартирах для распределительного щита есть специальное место в виде ниши, к которой подходит силовой кабель. Тогда все хлопоты сводятся к закреплению в ней щитка и установки в него автовыключателей и УЗО, подключенных к кабелю.

В советских квартирах щит делают навесным в месте, которое выбирают самостоятельно. Оно должно быть удобным для доступа. Так как в квартиру силовой кабель не заведен, то в выбранном месте необходимо пробурить стену для протягивания кабеля, с помощью которого подключаются к подъездному щиту. Для этих целей подходит только ВВГнг 5*6.

Стандартно внутренности щитка располагают так:

  • Снизу – земля;
  • Сверху – ноль;
  • Между ними – автоматы.

Вводной кабель нужно зачистить и соединить синий провод с нулем, а желтый с землей. Провод белого цвета подсоединяется к автоматному контакту сверху, где дополнительно будет установлена перемычка, ведущая к автомату по соседству.

Кабели ВВГнг 3*2,5 и 3*1,5 подключают по схеме: фазная жила – к нижней автоматной клемме, а ноль с землей аналогично первому проводу. Если вы предусмотрели установку УЗО, то сначала фаза с нулем подключаются к нему. К клеммам автомата они подводятся через устройство отключения.

Монтируем скрыто

Замена проводки в панельном доме своими руками – дело нехитрое. В панелях уже предусмотрены пазы для проводов. И штробить ничего не нужно. В других квартирах придется попотеть:

  1. С помощью болгарки пробейте трассу для электрокабеля глубиной 3 см;
  2. В местах, где размечены коробки и розетки, выключатели, необходимо проделывать глубокие (порядка 7-10 см) отверстия круглой формы;
  3. В штробы уложите кабель согласно схеме. Если вместо кабеля вы используете отдельные провода, то перед укладкой протяните их через гофру;
  4. В разводящих коробках с помощью специальных клемм соедините землю с землей всех проходящих там кабелей, соответственно и ноль с нолем, фазу с фазой;
  5. Установите розетки и выключатели. Но если для розеток нужно подводить все три провода, то на выключатель пускают только фазу, поскольку нулевой провод должен дойти до коробки через люстру, минуя замыкающий ключ.

Монтируем открыто

В квартирах открытую проводку делают редко, поэтому исключать ее полностью нельзя. И в обязательном порядке ее делают в офисах и других общественных местах. Пусть она не очень эстетична

Зато у нее есть важное достоинство – это возможность работы с ней в любое время независимо от ремонта, так как для демонтажа не требуется порча отделки стены

В случае с открытой проводкой все проще: не нужно делать штробы. Просто по стене согласно разметке нужно протянуть кабель. Что касается распределительных коробок – тут все так же. Только устанавливаются они не внутрь стены, а укрепляются на ее поверхности.

Если вам захотелось эстетики, вам подойдет кабель-канал. Сегодня их расцветка выполняется даже под натуральное дерево. Тогда кабель сначала нужно протянуть сквозь канал, а затем укрепить его на стене согласно нанесенной разметке.

Перенос плана разводки на стены

Теперь составленную схему перенесите на стены вашей квартиры, всё равно ведь будете делать ремонт, так что рисовать на стенных поверхностях пока можно. Отметьте места установки розеток, выключателей, осветительных приборов и распределительных коробок (они, как правило, устанавливаются на входе в комнату). Строгих размеров их размещения нет, но старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

  • Выключатели располагают на высоте от 0,8 до 1,5 м от уровня полов.
  • Этот же параметр для розеток варьируется в пределах от 0,3 до 1 м, здесь всё будет зависеть от вашего интерьера. Главное, чтобы вам потом было удобно пользоваться ими.
  • В ванной комнате желательно обойтись без установки розеток. Если же в этом будет острая необходимость, то её надо подключать через устройство защитного отключения (УЗО). Расстояние от розетки до элементов ванной комнаты (раковина, ванна, душевая кабина) должно быть не меньше 0,6 м.
  • Распределительные коробки располагают на расстоянии 15-20 см от поверхности потолка. Не забудьте это учесть, если в дальнейшем вы планируете опустить потолок (сделать натяжной или из гипсокартонных листов).

От коробок до коммутационных аппаратов нарисуйте пути прокладки проводов.

Выводы и рекомендации

Мы рассмотрели оба подхода: ремонт и полную замену электропроводки.

Резюмируя все выше сказанное, можно сделать вывод, что все преимущества ремонта электропроводки полностью перекрываются ее недостатками, которые мы рассмотрели. Поэтому, на мой взгляд, самым оптимальным вариантом является полная замена электропроводки во всей квартире.

В результате мы получаем большую надежность, большой срок и удобство эксплуатации, и полное соответствие нашим потребностям.

Может быть еще одно компромиссное решение. Его я рассмотрел в видео:

Ремонт или полная замена электропроводки?

https://youtube.com/watch?v=RPpLPzy-dYI

Рекомендую интересные материалы:

Заключение

Заключительными этапами электропроводки любым способом (скрытым, открытым или комбинированным) проводят тестирование системы с помощью мультиметра с функцией прозвона электросети.

Проверив всю проводку и убедившись в безошибочном подсоединении, проводят проверку розеток и выключателей. Правильная схема выглядит так: ноль, земля, фаза. После проведения пусконаладочных работ можно заняться отделкой интерьера.

Неправильно разработанная схема и ошибки при подключении могут привести к нежелательным последствиям. Поэтому для уверенности в проведении правильной электропроводки в квартире своими руками нужно скрупулезно изучить все требования и нормативы.

https://youtube.com/watch?v=EIxrnd41GPY